【睡觉时身体突然抖一下的原因是什么】人在入睡时，有时会突然身体抖动一下，这种现象称为“睡眠肌阵挛”。以下是常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 神经系统调节 | 大脑在进入睡眠时，神经信号出现短暂紊乱，引发肌肉抽搐。 |
| 疲劳或压力 | 过度疲劳或精神紧张可能导致神经系统过度兴奋。 |
| 缺乏营养 | 钙、镁等矿物质不足可能影响神经和肌肉功能。 |
| 睡眠周期变化 | 在浅层睡眠阶段，身体可能出现不自主的抽动。 |
| 药物或咖啡因 | 某些药物或摄入过多咖啡因可能刺激神经系统。 |
多数情况下，这种抖动是正常的生理现象，无需担心。但如果频繁发生或伴随其他症状，建议咨询医生。
以上就是【睡觉时身体突然抖一下的原因是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
