【保养肾吃什么食物】肾脏是人体重要的排毒器官，日常饮食对肾脏健康至关重要。合理搭配食物有助于减轻肾脏负担，促进其正常功能。
以下是一些适合保养肾脏的食物总结：
| 食物类别 | 代表食物 | 功效说明 |
| 高纤维 | 燕麦、红薯 | 促进肠道健康，减少毒素吸收 |
| 低盐 | 蔬菜、豆类 | 减少水肿，降低血压 |
| 富含维生素 | 柑橘、猕猴桃 | 增强免疫力，抗氧化 |
| 清热利尿 | 冬瓜、绿豆 | 有助于排除体内多余水分 |
建议日常饮食清淡为主，避免高脂、高盐、高糖食物，多喝水，保持规律作息，有助于肾脏健康。
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