【茄子卡路里】茄子是一种低热量、高纤维的蔬菜，适合减肥人群食用。其主要成分是水分和膳食纤维，热量较低，营养丰富。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 18 千卡 |
| 蛋白质 | 0.9 克 |
| 脂肪 | 0.2 克 |
| 碳水化合物 | 3.7 克 |
| 膳食纤维 | 1.6 克 |
| 维生素C | 5 毫克 |
| 钾 | 162 毫克 |
茄子不仅热量低，还含有丰富的抗氧化物质，有助于保护心血管健康。建议日常饮食中适量摄入，可清炒、炖煮或凉拌，口感清爽，适合多种烹饪方式。
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问 茄子卡路里
2025-10-03 03:27:40
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茄子卡路里，求解答求解答，重要的事说两遍！
答推荐答案
2025-10-03 03:27:40
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