【白萝卜的营养价值及功效】白萝卜是常见的蔬菜，不仅口感清脆，还具有丰富的营养和多种健康功效。它富含维生素C、膳食纤维、钾和少量的B族维生素，有助于促进消化、增强免疫力。
表：白萝卜的营养价值及功效
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 维生素C | 23mg | 增强免疫力 |
| 膳食纤维 | 1.6g | 促进肠道蠕动 |
| 钾 | 150mg | 调节血压 |
| 硫化物 | 少量 | 抗炎、抗菌 |
| 热量 | 15kcal | 低热量，适合减肥 |
白萝卜可生吃、煮汤或炒食，尤其在冬季食用，有助于驱寒暖身。但脾胃虚寒者应适量食用，避免引起不适。
以上就是【白萝卜的营养价值及功效】相关内容，希望对您有所帮助。
