【吃苹果的好处和坏处各是什么】苹果是一种常见的水果，适量食用对身体有益，但过量也可能带来一些负面影响。以下是其主要优缺点总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养价值 | 富含维生素C、纤维和抗氧化物 | 热量较高，过量易导致发胖 |
| 健康作用 | 有助于消化、降低胆固醇 | 含糖分，糖尿病患者需控制量 |
| 食用建议 | 每天1-2个为宜 | 避免空腹吃，以防刺激肠胃 |
总体来看，苹果是健康饮食的好选择，但应根据个人体质合理摄入。
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问 吃苹果的好处和坏处各是什么
2025-10-02 22:13:30
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-02 22:13:30
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