【哺乳期忌口6类食物,新手爸妈得警惕!】哺乳期饮食对妈妈和宝宝都至关重要。以下为常见的6类需谨慎食用的食物，建议新手爸妈多加注意。
| 类别 | 食物举例 | 注意事项 |
| 1. 辛辣刺激类 | 辣椒、胡椒、芥末 | 可能引起宝宝肠胃不适 |
| 2. 咖啡因类 | 咖啡、浓茶、可乐 | 过量可能影响宝宝睡眠 |
| 3. 油炸食品 | 炸鸡、薯条 | 容易导致消化不良 |
| 4. 生冷食物 | 生鱼片、冰淇淋 | 可能引发腹泻 |
| 5. 高汞鱼类 | 鲨鱼、剑鱼 | 对婴儿神经系统有害 |
| 6. 含酒精饮品 | 啤酒、红酒 | 可通过乳汁影响宝宝 |
哺乳期应以清淡、营养均衡为主，避免盲目忌口，合理搭配食物更有利于母乳质量和宝宝健康。
以上就是【哺乳期忌口6类食物,新手爸妈得警惕!】相关内容，希望对您有所帮助。
