【帮助睡眠的中药有哪些】以下是一些常用于改善睡眠的中药，它们在中医理论中被认为有助于安神、养心和调节神经系统。
| 中药名称 | 功效 | 使用方式 |
| 酸枣仁 | 养心安神 | 煎服或泡茶 |
| 远志 | 安神益智 | 煎汤或入丸剂 |
| 合欢皮 | 解郁安神 | 煎服或外敷 |
| 夜交藤 | 养心安神 | 煎汤服用 |
| 丹参 | 活血安神 | 煎服或制成片剂 |
使用中药时应根据个人体质和症状，在专业医师指导下进行，避免自行用药。同时，良好的作息习惯和心理调节也是改善睡眠的重要因素。
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问 帮助睡眠的中药有哪些
2025-10-02 20:49:00
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-02 20:49:00
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