【半夜肚子疼如何缓解】半夜肚子疼让人难以入睡，影响生活质量。以下是一些常见的缓解方法，帮助你快速减轻不适。
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用热水袋或热毛巾敷在腹部，有助于放松肌肉，缓解痉挛。 |
| 喝温水 | 少量饮用温水，有助于舒缓肠胃，避免空腹刺激。 |
| 调整姿势 | 侧卧或蜷缩身体，可减少腹部压力，缓解疼痛感。 |
| 避免进食 | 不要吃东西，尤其是油腻、辛辣食物，以免加重症状。 |
| 深呼吸 | 缓慢深呼吸，有助于放松身体，减轻紧张感。 |
若疼痛持续或加剧，建议及时就医，排除严重疾病的可能性。
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