【勃起时间不长怎么办】勃起时间不长可能影响性生活质量，常见原因包括心理压力、生活习惯、健康问题等。以下是常见原因及应对方法总结：
| 原因 | 应对方法 |
| 心理压力大 | 放松心情，保持良好作息，必要时寻求心理咨询 |
| 睡眠不足 | 保证充足睡眠，避免熬夜 |
| 饮食不当 | 均衡饮食，多吃富含锌、维生素的食物 |
| 缺乏运动 | 适当锻炼，增强体质 |
| 慢性疾病 | 如糖尿病、高血压等，需积极治疗原发病 |
| 药物影响 | 咨询医生，调整用药方案 |
建议及时就医，排查潜在健康问题。同时，保持良好生活习惯和心态，有助于改善勃起质量。
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