【枸杞菜的功效与作用都有什么】枸杞菜，又称枸杞芽，是一种营养丰富的绿叶蔬菜，常被用于煲汤或凉拌。它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。
总结：
枸杞菜富含维生素C、胡萝卜素、铁、钙等营养成分，有助于增强免疫力、保护视力、促进消化和改善贫血。此外，它还具有清热解毒、降血糖、护肝等作用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C，提高身体抵抗力 |
| 保护视力 | 含胡萝卜素，有益眼睛健康 |
| 促进消化 | 含膳食纤维，帮助肠胃蠕动 |
| 改善贫血 | 含铁元素，有助于血红蛋白生成 |
| 清热解毒 | 适合夏季食用，缓解内热 |
| 降血糖 | 对糖尿病患者有一定辅助作用 |
| 护肝养肝 | 有助于肝脏代谢功能 |
适量食用枸杞菜，对身体健康大有裨益。
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