【经期可以运动吗】经期是否可以运动，是许多女性关心的问题。适度的运动有助于缓解经期不适，但需注意方式和强度。
| 项目 | 内容 |
| 可以运动吗 | 可以，但应选择轻度运动 |
| 适合的运动 | 散步、瑜伽、拉伸等低强度活动 |
| 不适合的运动 | 高强度训练、跳跃、跑步等剧烈运动 |
| 注意事项 | 避免腹部受压，保持舒适体位，注意保暖 |
建议根据自身情况调整运动量，如有明显不适，应暂停运动并咨询医生。
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问 经期可以运动吗
2025-10-02 15:57:52
问题描述：
经期可以运动吗，急！求大佬出现，救急！
答推荐答案
2025-10-02 15:57:52
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
