【白糖的功效与作用】白糖是日常生活中常见的调味品，适量食用对身体有一定益处，但过量则可能带来健康风险。以下是白糖的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 提供能量 | 白糖主要成分为葡萄糖，能快速补充体力和能量。 |
| 改善口感 | 增强食物的甜味，提升食欲和饮食体验。 |
| 调节血糖 | 适量摄入可帮助调节血糖水平（需注意控制量）。 |
| 促进消化 | 少量白糖可刺激唾液和胃液分泌，有助于消化。 |
| 烘焙用途 | 在烘焙中用于增加风味、改善质地和色泽。 |
虽然白糖有上述作用，但长期过量摄入可能导致肥胖、糖尿病等健康问题。建议合理控制每日摄入量，保持均衡饮食。
以上就是【白糖的功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
