【气虚型便秘如何调理】气虚型便秘是因脾气虚弱，导致肠道推动无力而出现的便秘。调理需以补气为主，配合饮食和生活习惯调整。
| 调理方式 | 具体方法 |
| 饮食调理 | 多吃山药、红枣、莲子、南瓜等补气食物；避免生冷油腻 |
| 中药调理 | 可选用四君子汤、补中益气丸等中成药，需在医生指导下使用 |
| 生活习惯 | 保持规律作息，适当运动如散步、太极，促进肠道蠕动 |
| 情绪调节 | 保持心情舒畅，避免过度焦虑 |
日常注意保暖，避免久坐，可尝试每日顺时针按摩腹部，有助于改善症状。若长期未见好转，建议及时就医。
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