【冰盐水漱口有什么作用和功效】冰盐水漱口是一种简单有效的口腔护理方法，具有多种健康益处。以下是其主要作用和功效的总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 消炎杀菌 | 盐分可抑制细菌生长，缓解牙龈炎症 |
| 缓解咽喉不适 | 冰盐水能减轻喉咙肿痛，适合感冒或咽喉炎时使用 |
| 清洁口腔 | 帮助清除食物残渣，减少口腔异味 |
| 促进伤口愈合 | 对口腔溃疡或术后恢复有辅助作用 |
| 减轻牙痛 | 可暂时缓解因牙龈发炎引起的疼痛 |
冰盐水漱口虽好，但不宜长期频繁使用，以免破坏口腔内正常菌群。建议每天1-2次，每次漱口时间控制在30秒左右。
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