【怀孕能吃木耳吗】怀孕期间，饮食安全尤为重要。木耳是一种营养丰富的食材，富含膳食纤维、维生素和矿物质，适量食用对孕妇有益。但需注意以下几点：
总结：
怀孕期间可以适量吃木耳，但应避免过量或生食，确保烹饪彻底。
| 项目 | 内容 |
| 是否能吃 | 可以适量吃 |
| 注意事项 | 烹饪彻底，避免生食；控制摄入量 |
| 营养价值 | 富含膳食纤维、铁、维生素等 |
| 建议 | 咨询医生，根据个人体质调整 |
总体而言，合理食用木耳有助于补充营养，但不可过量。建议孕妇在日常饮食中保持均衡，注意食品安全。
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