【拔火罐怎么拔】拔火罐是一种传统的中医疗法，通过负压作用促进血液循环、缓解肌肉疼痛。以下是拔火罐的基本步骤和注意事项。
| 步骤 | 内容 |
| 1. 准备工具 | 玻璃罐、火源（如酒精棉球）、润滑剂（如凡士林） |
| 2. 选择部位 | 常见于背部、肩颈、腰部等肌肉较厚处 |
| 3. 涂抹润滑剂 | 在皮肤上涂一层薄油，便于罐体吸附 |
| 4. 点燃火源 | 用镊子夹住酒精棉球，点燃后迅速放入罐中 |
| 5. 吸附皮肤 | 迅速将罐扣在皮肤上，等待几秒后移开 |
| 6. 时间控制 | 一般留罐10-15分钟，避免时间过长引起皮肤损伤 |
| 7. 取下罐子 | 轻轻按压边缘，缓慢取下 |
拔火罐需由专业人士操作，避免烫伤或皮肤损伤。初次尝试者建议在医生指导下进行。
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