【容易发脾气】生活中，很多人会因为小事而情绪失控，表现出易怒的倾向。这种情绪不仅影响人际关系，还可能对身心健康造成负面影响。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 易怒是指对小事反应过度，情绪波动大，常因不满或压力而发脾气。 |
| 原因 | 包括压力过大、情绪管理能力差、过往经历影响等。 |
| 影响 | 可能导致人际冲突、工作失误，甚至影响身体健康。 |
| 应对方法 | 学会深呼吸、换位思考、寻求心理疏导等。 |
控制情绪是提升生活质量的重要一步。通过自我调节和积极应对，可以有效减少不必要的冲突与烦恼。
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