【拔罐和刮痧哪个去湿气】拔罐和刮痧都是传统中医疗法，常用于调理身体、促进血液循环和祛除湿气。两者在去湿气方面各有特点，选择时应根据个人体质和需求决定。
| 项目 | 拔罐 | 刮痧 |
| 原理 | 通过负压促进气血流通 | 通过摩擦刺激经络 |
| 适用部位 | 背部、肩颈等肌肉较厚处 | 全身，尤其背部、四肢 |
| 去湿效果 | 较强，适合寒湿体质 | 一般，适合湿热体质 |
| 疼痛感 | 较明显 | 较轻 |
| 适合人群 | 风寒湿邪重者 | 湿热或气血不畅者 |
综上，拔罐更擅长驱寒除湿，刮痧则更适合清热利湿。可根据自身情况选择，或咨询中医师进行个性化调理。
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