【胫骨前肌酸痛】胫骨前肌酸痛是一种常见的运动损伤，多发于跑步、跳跃等需要频繁使用腿部肌肉的活动中。主要表现为小腿前侧疼痛，尤其是在运动后或长时间站立后加剧。
| 项目 | 内容 |
| 症状 | 小腿前侧持续性疼痛，活动时加重 |
| 原因 | 过度使用、姿势不当、肌肉不平衡 |
| 预防 | 适当热身、加强腿部肌肉训练 |
| 治疗 | 休息、冰敷、拉伸、物理治疗 |
| 注意事项 | 避免过度训练，及时调整运动方式 |
建议出现症状时尽早休息并寻求专业指导，避免病情加重。
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问 胫骨前肌酸痛
2025-10-02 08:59:18
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胫骨前肌酸痛，麻烦给回复
答推荐答案
2025-10-02 08:59:18
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