【普洱茶的作用与功效和副作用】普洱茶是经过发酵的茶叶，具有独特的风味和多种健康作用。它不仅有助于消化、降脂减肥，还能改善肠道功能。同时，普洱茶含有丰富的抗氧化物质，对心血管健康有益。
然而，过量饮用普洱茶可能带来一些副作用，如影响睡眠、引起胃部不适或导致铁吸收过多。因此，建议适量饮用，并根据自身情况调整。
| 项目 | 内容摘要 |
| 作用与功效 | 促进消化、降脂、抗氧化、助眠 |
| 副作用 | 胃部不适、影响睡眠、铁吸收过量 |
总体而言，普洱茶是一种健康的饮品，但需注意饮用方式与频率。
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