【高烧39度怎么物理降温】高烧39度属于较高体温，需及时采取物理降温措施，帮助降低体温并缓解不适。以下是常见的物理降温方法总结：
| 方法 | 操作方式 | 注意事项 |
| 温水擦浴 | 用32-34℃温水擦拭颈部、腋下、腹股沟等部位 | 避免使用酒精或冰水，防止刺激 |
| 冷敷 | 用冰袋或冷毛巾敷额头、腋下、大腿根部 | 每次不超过15分钟，避免冻伤 |
| 多喝水 | 补充水分，促进排汗和代谢 | 避免含糖饮料，可饮用淡盐水 |
| 穿着适当 | 穿透气、吸汗的衣物，避免过度包裹 | 保持室内通风，温度适宜 |
| 退热贴 | 贴于额头或后颈，帮助局部降温 | 不可长时间使用，需定期更换 |
如体温持续不降或伴有其他严重症状，应及时就医。
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