【鼻炎最简单的自愈方法是什么】总结：
鼻炎是一种常见疾病，通常由过敏、感染或环境因素引起。虽然无法完全“自愈”，但通过一些简单的方法可以有效缓解症状。以下是一些实用建议：
| 方法 | 说明 |
| 温水冲洗鼻腔 | 使用生理盐水或温水冲洗鼻腔，可清除过敏原和分泌物 |
| 保持空气湿润 | 使用加湿器，避免干燥空气刺激鼻腔 |
| 避免过敏原 | 如尘螨、花粉等，减少接触可减轻症状 |
| 多喝温水 | 有助于稀释黏液，减轻鼻塞 |
| 热敷鼻子 | 用热毛巾敷鼻部，促进血液循环，缓解不适 |
以上方法简单易行，适合日常护理。若症状持续或加重，建议及时就医。
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