【高蛋白是什么】高蛋白是指食物中蛋白质含量较高的食品。蛋白质是人体必需的营养素，参与身体组织的构建与修复，维持免疫功能和激素平衡。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 蛋白质含量高于普通食物的食品 |
| 主要来源 | 鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼类等 |
| 功能 | 促进肌肉生长、增强免疫力、维持身体机能 |
| 适用人群 | 健身者、减肥人群、术后恢复者等 |
高蛋白饮食常用于增肌或减脂阶段，但需根据个人健康状况合理摄入，避免过量。
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问 高蛋白是什么
2025-10-02 04:38:34
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-02 04:38:34
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