【熬夜心跳加速感觉要猝死怎么办】熬夜后出现心跳加速、胸闷等不适，可能是心脏负担过重或身体应激反应。建议立即停止熬夜，保持安静，深呼吸，并尽快就医检查。长期熬夜会增加心血管疾病风险，需调整作息，保证充足睡眠。
应对方法表格：
| 问题 | 应对方法 |
| 熬夜后心跳加速 | 立即休息，深呼吸，避免剧烈活动 |
| 感觉胸闷不适 | 坐下或躺下，保持情绪稳定 |
| 怀疑心脏问题 | 尽快就医，做心电图等检查 |
| 长期熬夜 | 调整作息，保证7-8小时睡眠 |
| 预防措施 | 避免过度用脑，减少咖啡因摄入 |
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