【按三阴交的好处】三阴交是中医常用穴位之一，位于小腿内侧，脚踝上方三寸处。经常按摩此穴，有助于调理气血、改善妇科问题、缓解疲劳等。以下是按三阴交的主要好处总结：
| 好处 | 说明 |
| 调节月经 | 对女性月经不调、痛经有辅助作用 |
| 改善睡眠 | 可缓解失眠、多梦等睡眠问题 |
| 缓解疲劳 | 促进血液循环，增强体力 |
| 健脾养肝 | 有助于消化和情绪稳定 |
| 促进排毒 | 有助体内毒素排出，提升免疫力 |
建议每天早晚各按一次，每次持续3-5分钟，可配合深呼吸效果更佳。按摩时力度适中，以酸胀感为宜。
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