【苹果功效与作用及禁忌是什么】苹果是一种常见且营养丰富的水果，具有多种健康功效。以下是其主要作用与禁忌的总结：
一、苹果的功效与作用：
1. 补充营养：富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质。
2. 促进消化：果胶有助于调节肠道功能。
3. 降低胆固醇：可溶性纤维帮助减少血液中的坏胆固醇。
4. 增强免疫力：抗氧化成分有助于提高身体抵抗力。
二、苹果的禁忌：
1. 脾胃虚寒者慎食：可能加重腹泻或胃部不适。
2. 糖尿病患者需控制量：含糖量较高，需注意摄入量。
3. 空腹不宜吃：可能刺激胃酸分泌。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 补充营养、促进消化、降胆固醇、增强免疫力 |
| 禁忌 | 脾胃虚寒者慎食、糖尿病患者需控制、空腹不宜吃 |
总体而言，苹果是健康饮食的重要组成部分，但食用时也需根据个人体质合理选择。
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