【什么是高密度脂蛋白?】高密度脂蛋白（HDL）是血液中的一种脂蛋白，主要负责将胆固醇从身体各部位运回肝脏进行代谢和排出。因此，HDL常被称为“好胆固醇”。它在预防心血管疾病方面起着重要作用。
| 项目 | 内容说明 |
| 全称 | 高密度脂蛋白（High-Density Lipoprotein） |
| 功能 | 运输胆固醇回肝脏，减少动脉斑块形成 |
| 作用 | 有助于保护心血管健康，降低心脏病风险 |
| 正常范围 | 男性：1.0–1.6 mmol/L；女性：1.2–1.8 mmol/L |
| 提升方法 | 健康饮食、规律运动、戒烟限酒 |
HDL水平高通常意味着心血管风险较低。保持良好的生活习惯有助于提高HDL水平，从而维护整体健康。
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