【白萝卜生吃的功效与作用】白萝卜生吃是一种常见的食疗方式，具有多种健康益处。以下是其主要功效与作用的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解毒 | 生萝卜有助于缓解体内热气，适合上火时食用 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C，有助于提高身体抵抗力 |
| 促进消化 | 含有较多纤维，可帮助肠胃蠕动，改善便秘 |
| 利尿通淋 | 有助于排出体内多余水分，缓解水肿问题 |
| 美容养颜 | 抗氧化成分有助于延缓皮肤老化，保持肌肤健康 |
生吃白萝卜口感清脆，适合做凉拌或直接食用。但脾胃虚寒者应适量，避免引起不适。
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