【脾胃虚吃什么食物】脾胃虚弱的人在饮食上需特别注意，选择易消化、温补类的食物有助于改善症状。以下是一些适合脾胃虚弱者食用的食物总结：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 粮食类 | 小米、山药、南瓜 | 健脾养胃，易于消化 |
| 蔬菜类 | 胡萝卜、莲藕、白菜 | 补充营养，调理肠胃 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、木瓜 | 缓解便秘，补充维生素 |
| 肉类 | 鸡肉、鱼肉、瘦猪肉 | 补充蛋白质，不伤脾胃 |
| 药膳类 | 红枣、枸杞、茯苓 | 养血安神，增强体质 |
建议避免生冷、油腻、辛辣食物，保持规律饮食，有助于改善脾胃功能。
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