【按摩乳房的正确手法】正确的乳房按摩有助于促进血液循环、缓解不适，并可能对乳腺健康有益。以下为常见手法总结：
| 手法名称 | 操作方法 | 适用情况 |
| 环形按摩 | 用掌心轻柔地围绕乳房做圆周运动 | 缓解胀痛、促进循环 |
| 指腹推压 | 用手指从乳房边缘向乳头方向轻轻推压 | 改善乳腺堵塞 |
| 轻拍法 | 用手掌轻拍乳房表面 | 促进淋巴流动 |
| 揉捏法 | 用拇指和食指轻轻揉捏乳晕周围 | 缓解紧张、增强敏感度 |
建议在清洁双手后进行，力度适中，避免用力过猛。若存在乳房异常或疼痛，应及时就医。
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