【脾胃不好吃什么好】脾胃不好时，饮食调理至关重要。合理选择食物有助于改善消化功能，缓解不适。以下是一些适合脾胃虚弱人群食用的食物：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 粮食类 | 糙米、小米、山药 | 健脾养胃，易消化 |
| 蔬菜类 | 白萝卜、南瓜、胡萝卜 | 促进消化，缓解胀气 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、木瓜 | 补充营养，润肠通便 |
| 肉类 | 鸡肉、鱼肉、瘦猪肉 | 补充蛋白质，不伤脾胃 |
| 豆制品 | 豆腐、豆浆 | 易吸收，补充植物蛋白 |
建议避免生冷、油腻、辛辣食物，保持饮食规律，少食多餐。适当饮用温水，有助于脾胃健康。
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