【白地瓜的功效与作用】白地瓜，又称甘薯，是一种营养丰富、口感香甜的根茎类作物。它不仅味道好，还具有多种健康功效。
总结：
白地瓜富含膳食纤维、维生素A、C及抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和保护视力。同时，其低脂肪、低热量的特点也适合减肥人群食用。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 补充营养 | 富含维生素A、C及B族维生素 |
| 增强免疫力 | 含抗氧化物质，提高身体抵抗力 |
| 促进消化 | 膳食纤维帮助肠道蠕动，改善便秘 |
| 保护视力 | β-胡萝卜素转化为维生素A，有益眼睛 |
| 控制体重 | 低热量、高纤维，增加饱腹感 |
适量食用白地瓜，可为身体提供多种必需营养，是日常饮食中的理想选择。
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