【安全期和危险期计算方法】了解安全期和危险期有助于女性更好地掌握生理周期，合理安排生活。以下为常见计算方式：
| 项目 | 计算方法 |
| 月经周期 | 从月经第一天到下次月经第一天的天数，通常为28天左右 |
| 排卵日 | 一般在下一次月经来潮前14天 |
| 危险期 | 排卵日前5天至排卵日后2天，共约7天 |
| 安全期 | 月经前后各约10天，但因个体差异较大，不建议完全依赖此法 |
注意：安全期并非绝对安全，因月经周期可能受压力、疾病等因素影响而变化。建议结合其他避孕方式使用。
以上就是【安全期和危险期计算方法】相关内容，希望对您有所帮助。
