【富硒的作用和功效】富硒食品因其富含硒元素，对人体健康具有多种积极作用。硒是一种重要的微量元素，参与抗氧化、增强免疫力、保护心血管等生理功能。
| 作用与功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 中和自由基，延缓细胞衰老 |
| 增强免疫力 | 提高免疫细胞活性，增强抗病能力 |
| 保护心血管 | 改善血液循环，降低心血管疾病风险 |
| 预防癌症 | 抑制癌细胞生长，辅助抗癌治疗 |
| 促进甲状腺功能 | 协助甲状腺激素的合成与代谢 |
适量摄入富硒食物，如芝麻、大蒜、海产品等，有助于维持身体机能平衡。但需注意，过量摄入可能带来副作用，建议根据个人情况合理选择。
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