【安眠的穴位有哪些】安眠是改善睡眠质量的重要方式，中医认为通过刺激特定穴位可以调节神经系统、缓解焦虑，从而帮助入睡。以下是一些常用的安眠穴位：
| 穴位名称 | 位置 | 功效 |
| 神门 | 手腕内侧，尺侧腕屈肌腱桡侧凹陷处 | 镇静安神，缓解失眠 |
| 内关 | 前臂内侧，腕横纹上2寸 | 调节心神，缓解焦虑 |
| 百会 | 头顶正中，两耳尖连线与头正中线交点处 | 提神醒脑，改善睡眠 |
| 睡眠穴 | 位于耳垂后方，耳后高骨与下颌角之间 | 专门用于助眠 |
这些穴位可通过按摩、针灸或艾灸等方式进行刺激。日常可适当按压，有助于放松身心，提升睡眠质量。
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