【艾草加生姜泡脚的功效】艾草与生姜搭配泡脚，是传统中医中常见的养生方法，具有温经散寒、促进血液循环等作用。以下为具体功效总结：
| 功效名称 | 详细说明 |
| 温经散寒 | 改善手脚冰凉，缓解寒湿体质 |
| 促进血液循环 | 加快血液流动，缓解疲劳 |
| 缓解痛经 | 对女性月经不调、经期腹痛有帮助 |
| 增强免疫力 | 提升身体抗病能力，改善睡眠质量 |
| 舒缓压力 | 放松身心，缓解焦虑和紧张情绪 |
艾草性温，能驱寒；生姜辛温，可活血。两者结合，适合冬季或体寒人群使用。建议每周3-4次，每次15-20分钟，水温控制在40℃左右。注意泡脚后及时保暖，避免受凉。
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