【爱做梦是什么原因】人们常常在夜间做很多梦，尤其是醒来后还能记得一些梦境内容。爱做梦可能与多种因素有关，以下是常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠周期 | 快速眼动（REM）睡眠阶段容易做梦，此阶段占睡眠时间的20%左右。 |
| 情绪压力 | 焦虑、紧张或情绪波动大时，大脑会通过梦境处理情绪。 |
| 饮食影响 | 晚餐过饱、摄入咖啡因或酒精可能增加做梦频率。 |
| 药物作用 | 某些药物（如抗抑郁药）会影响睡眠结构，导致多梦。 |
| 心理状态 | 内心有未解决的问题或潜意识中的想法可能在梦中浮现。 |
总体来看，爱做梦是正常的生理现象，但如果频繁且影响睡眠质量，建议关注生活习惯和心理状态，必要时咨询专业医生。
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