【俯卧撑属于有氧运动吗】俯卧撑主要是一种无氧运动，但它在特定情况下也可能具备一定的有氧效果。以下是详细总结：
| 项目 | 内容 |
| 运动类型 | 无氧运动为主 |
| 能量来源 | 短时间内高强度，依赖ATP-CP系统 |
| 心率变化 | 短时升高，恢复快 |
| 适用目的 | 增强肌肉力量和耐力 |
| 有氧潜力 | 长时间持续做可增强心肺功能 |
综上，俯卧撑以无氧为主，但若持续进行，也能对心肺有一定锻炼作用。
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问 俯卧撑属于有氧运动吗
2025-10-01 10:33:01
问题描述：
俯卧撑属于有氧运动吗，蹲一个有缘人，求别让我等空！
答推荐答案
2025-10-01 10:33:01
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