【艾炙炙多长时间最好】艾灸是中医传统疗法，具有温经散寒、活血化瘀等功效。但艾灸时间不宜过长，否则可能引起不适。一般建议每次艾灸时间为15-30分钟，具体时长根据体质和病情调整。
| 项目 | 内容 |
| 常规时间 | 15-30分钟 |
| 最长不超过 | 40分钟 |
| 部位不同 | 腹部、背部可适当延长 |
| 注意事项 | 避免烫伤，保持通风 |
艾灸前应确保身体状态良好，避免空腹或饱食后立即进行。初次尝试者建议从短时间开始，逐步适应。若出现头晕、恶心等反应，应立即停止并休息。合理控制艾灸时间，才能更好地发挥其保健作用。
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