【腰间盘突出吃什么食物补最好】腰间盘突出患者在治疗期间，饮食调理同样重要。合理的饮食可以帮助缓解症状、促进恢复。以下是推荐的营养食物总结：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 富含钙质 | 牛奶、豆腐、小鱼干 | 增强骨骼健康 |
| 富含维生素C | 柑橘、猕猴桃、西红柿 | 抗炎、促进修复 |
| 富含Omega-3 | 三文鱼、核桃、亚麻籽 | 减轻炎症反应 |
| 高纤维 | 粗粮、蔬菜、水果 | 预防便秘，减轻腰部压力 |
| 清淡易消化 | 鸡汤、粥类、蒸菜 | 减少肠胃负担 |
建议避免辛辣、油腻、高糖食物，保持规律作息与适度运动，有助于病情改善。
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