【中暑了头晕用什么方法解暑】中暑后出现头晕，是身体脱水和体温调节失衡的表现。及时处理可缓解症状，避免进一步恶化。以下为常见解暑方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 立即离开高温环境 | 到阴凉通风处休息，避免继续暴晒 |
| 补充水分 | 喝淡盐水或运动饮料，补充流失的电解质 |
| 冷敷降温 | 用湿毛巾敷额头、腋下、大腿根等部位 |
| 保持通风 | 打开窗户或使用风扇，促进空气流通 |
| 避免剧烈活动 | 头晕时应静卧，避免摔倒或加重症状 |
如症状持续或加重，应及时就医。日常注意防暑降温，避免在烈日下长时间活动，有助于预防中暑。
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