【肥胖的真正原因是什么】肥胖的主要原因是能量摄入与消耗不平衡，但具体因素复杂多样。以下为常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 饮食过量 | 摄入热量超过身体所需，尤其是高糖高脂食物 |
| 运动不足 | 身体活动少，消耗热量减少 |
| 新陈代谢慢 | 随年龄增长，基础代谢率下降 |
| 遗传因素 | 家族中有肥胖史，易受基因影响 |
| 睡眠不足 | 睡眠差影响激素调节，增加食欲 |
| 压力大 | 长期压力导致暴饮暴食或代谢紊乱 |
综上，肥胖是多种因素共同作用的结果，需从饮食、运动、作息等多方面综合调整。
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