【VE的作用和功效是什么】维生素E（VE）是一种脂溶性抗氧化剂，广泛存在于植物油、坚果和绿叶蔬菜中。它在人体中发挥多种重要作用。
| 作用与功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 中和自由基，减缓细胞氧化损伤 |
| 保护细胞膜 | 维持细胞膜的稳定性和完整性 |
| 增强免疫 | 提高机体免疫力，减少感染风险 |
| 改善血液循环 | 促进血液流动，预防血栓形成 |
| 美容养颜 | 减少皮肤老化，改善肤质 |
VE对健康有积极作用，但过量摄入可能带来副作用。日常饮食中适量补充即可满足需求，必要时应在医生指导下使用。
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