【产妇喂奶期间不能吃什么食物】哺乳期饮食对妈妈和宝宝都非常重要，有些食物可能会影响乳汁质量和宝宝健康。以下是常见的应避免或减少食用的食物总结：
| 食物类别 | 原因 | 建议 |
| 辛辣刺激类 | 可能引起宝宝肠胃不适 | 少吃或避免 |
| 油炸食品 | 脂肪高，不易消化 | 控制摄入量 |
| 咖啡、浓茶 | 含咖啡因，影响宝宝睡眠 | 适量饮用，不超过200mg/天 |
| 生冷食物 | 易导致腹泻或宫寒 | 注意保暖，避免生食 |
| 酒精 | 会通过乳汁影响宝宝发育 | 完全避免 |
产妇在哺乳期间应注意营养均衡，多摄入富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、蔬菜、水果等。如有特殊情况，建议咨询专业医生或营养师。
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