【艾草生姜泡脚的功效与作用】艾草生姜泡脚是一种传统养生方法，结合了艾草和生姜的温热特性，有助于促进血液循环、缓解疲劳。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 活血化瘀 | 改善局部血液循环，减轻淤血和肿胀 |
| 驱寒暖身 | 缓解因寒冷引起的不适，尤其适合冬季使用 |
| 缓解疲劳 | 放松肌肉，减轻身体疲劳 |
| 调节睡眠 | 促进放松，帮助改善睡眠质量 |
| 促进代谢 | 有助于身体排毒，增强新陈代谢 |
艾草生姜泡脚适合大多数人使用，但皮肤敏感或有严重疾病者应先咨询医生。建议每周使用2-3次，水温控制在40℃左右，时间不宜过长。
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