【熬夜吃维生素c还是b】熬夜后身体容易疲劳、免疫力下降，不少人会考虑补充维生素。那么，熬夜吃维生素C还是B更合适？
总结：
维生素C有助于抗氧化、增强免疫力，适合熬夜后缓解疲劳；维生素B族则能帮助调节神经系统、改善睡眠质量。两者各有侧重，可根据需求选择。
| 维生素 | 功效 | 适合情况 |
| C | 抗氧化、增强免疫 | 熬夜后疲劳、免疫力下降 |
| B族 | 调节神经、改善睡眠 | 熬夜后精神不振、睡眠差 |
建议根据自身状况搭配使用，同时注意作息调整，避免长期熬夜。
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问 熬夜吃维生素c还是b
2025-09-30 20:54:15
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答推荐答案
2025-09-30 20:54:15
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