【l谷氨酰胺是什么】L-谷氨酰胺是一种常见的非必需氨基酸，广泛存在于人体肌肉组织中。它在蛋白质合成、免疫功能和肠道健康中起着重要作用。
| 项目 | 内容 |
| 中文名称 | L-谷氨酰胺 |
| 英文名称 | L-Glutamine |
| 类型 | 非必需氨基酸 |
| 功能 | 支持肌肉修复、增强免疫力、维护肠道健康 |
| 来源 | 肉类、豆类、乳制品等食物中含量丰富 |
| 补充方式 | 食物或营养补充剂 |
L-谷氨酰胺在运动后恢复中尤为重要，有助于减少肌肉酸痛和促进恢复。此外，它对肠道黏膜的健康也有积极影响。虽然人体可以自行合成，但在高强度运动或疾病状态下，可能需要额外补充。
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