【发呆是什么原因导致的】发呆是一种常见的心理状态，通常表现为注意力不集中、思维游离。以下是导致发呆的主要原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 疲劳 | 身体或精神过度劳累，导致大脑无法持续专注 |
| 压力大 | 长期压力使人产生逃避心理，通过发呆放松 |
| 环境干扰 | 周围环境嘈杂或缺乏安静，影响专注力 |
| 情绪波动 | 如焦虑、抑郁等情绪会影响思维连贯性 |
| 缺乏兴趣 | 对当前任务不感兴趣，容易走神 |
发呆虽常见，但频繁发生可能影响工作效率和生活质量。适当休息、调整心态、改善环境有助于减少发呆现象。
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