【女性体脂多少算正常】女性体脂率是衡量健康的重要指标之一，过高或过低都可能影响身体机能。一般来说，健康的体脂范围因年龄和体质而异。
| 年龄段 | 健康体脂范围（%） | 备注 |
| 18-25岁 | 21%-33% | 适合运动与健康生活 |
| 26-35岁 | 23%-35% | 保持良好生活习惯即可 |
| 36-45岁 | 25%-37% | 注意体重管理 |
| 46岁以上 | 27%-39% | 随着年龄增长略有上升 |
建议定期监测体脂率，结合身体质量指数（BMI）综合评估健康状况。保持适度运动与均衡饮食是维持理想体脂的关键。
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