【VC什么时候吃最好】维生素C（VC）是一种水溶性维生素，对增强免疫力、促进胶原蛋白合成等有重要作用。合理摄入时间能提高吸收效率。
| 时间段 | 适宜性 | 原因 |
| 早餐后 | ✅ | 空腹可能刺激胃，饭后更易吸收 |
| 午餐后 | ✅ | 可补充上午消耗的VC |
| 晚餐后 | ⚠️ | 避免影响睡眠，建议少量摄入 |
| 空腹 | ❌ | 可能引起胃部不适 |
建议每天分次服用，总量不超过200mg为宜。长期大量服用需咨询医生。
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问 VC什么时候吃最好
2025-09-30 17:20:44
问题描述：
VC什么时候吃最好，急到原地打转，求解答！
答推荐答案
2025-09-30 17:20:44
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
